产妇禁吃的12种蔬菜？

产妇应避免食用花椒，因为花椒属于辛辣的食物，过量的食用易导致上火。并且其还具有一定回奶的功效，易使乳汁的分泌减少。其次，产妇还应该避免过量食用辣椒、苦瓜、莲藕、丁香、韭菜、韭黄、马齿苋、芦笋、香椿、马兰头、豆角等食物。产妇平时需要加强营养，可以多吃丝瓜、鸡蛋、黄豆、豆浆、豆腐、鲫鱼、猪蹄等易产奶的食物，增加乳汁的分泌，提高乳汁的质量。产妇应注意乳房清洁，适当按摩乳房，预防乳腺炎。

2022-05-17