痛经什么睡姿可以缓解？

在痛经发作的时候可以采取侧卧位的睡姿来缓解，因为采取了这个体位之后，身体屈膝、屈胯，从而可以放松腹部肌肉，就有利于缓解女性痛经的情况发生。因为痛经主要就是由于盆腔器官充血、盆腔器官痉挛所引起的，在痛经的时候还要注意小腹部的保暖，如果痛经程度严重的时候，可以考虑口服止痛药缓解，但避免长期服用，以免产生依赖性，痛经发作频繁时，最好就医检查，明确引起痛经的原因是什么。

2022-05-17