大姨妈期间能喝牛奶吗？

经期可以喝牛奶，适量和牛奶并不会对女性月经周期、月经血量造成影响。适量饮用可以起到补充蛋白质、促进消化、调节胃肠功能、保护胃黏膜、缓解便秘等功效。但需要注意的是，女性在经期要避免生冷食物，所以不建议饮用冰镇的牛奶，避免引起痛经症状。其次女性也需要多休息，避免进行剧烈运动。同时也需要多注意腹部保暖，多注意个人卫生，需要勤更换卫生巾，避免经期同房。

2022-05-17