女生大姨妈来的时候可以运动吗？

女生大姨妈来的时候不能进行剧烈运动，可以进行适度的运动，比如瑜伽、打太极、慢走等等。适当的运动，可以促进血液循环，还能帮助增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力。但是剧烈运动，可能会抑制下丘脑的功能，还可能会导致黄体破裂，严重危害健康。女性在大姨妈期间，还应注意避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等等，以免引起痛经，应该尽量保持饮食清淡。

2022-05-17