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经期可以吃一根雪糕吗？
2022.05.17 
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今天去超市看到了我特别想要吃的雪糕，但是我现在来月经了，想知道经期可以吃一根雪糕吗？
经期是不建议吃雪糕的。因为雪糕属于寒凉的食物，易影响经血的正常排出，出现痛经、经期延长、月经量减少、经血颜色暗淡等症状，长期在月经期间吃寒凉的食物，还会导致宫寒以及月经不调，因此月经期间是不建议吃雪糕的。月经期间的女性应避免食用辛辣寒凉的食物，注意腹部保暖，多吃一些温性的食物，如红枣、龙眼、荔枝等。经期女性应注意私处清洁，避免过度劳累。
2022-05-17
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