来例假可以喝牛奶吗？

女性在月经期间可以喝牛奶。牛奶中含有大量的蛋白质、氨基酸、微量元素、矿物质等营养物质，人体在饮用后可以起到提高免疫力、增进食欲、增强抗病能力、促进胃肠道的蠕动、补充机体所需的营养物质等作用；还有改善睡眠质量、美容养颜、抑制肿瘤细胞生长等作用，对女性的身体健康有较多的益处。注意避免一次性饮用过多牛奶，会加重胃肠道的负担，会出现腹胀、便秘等症状。

2022-05-17