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生理期间怎么减肥？
2022.05.17 
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我现在处于生理期间，听朋友说生理期间减肥是很有效的，想请问一下生理期间怎么减肥？
生理期间是不适合减肥的，生理期的女性本身抵抗力就下降了，如果此时再减肥，体内摄入的营养元素不足，是会导致贫血的。建议：您要及时为机体补充所需的营养元素，不过饮食要以清淡的食物为主，不要进食过于油腻、生冷以及辛辣的食品，而且还要保证荤素均衡的搭配。另外在经期还要要保持良好的睡眠习惯，可以等经期过后，通过控制饮食、加强运动的方式来减肥。
2022-05-17
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