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喝水跟睡觉哪个产奶快?

2022.05.17    0
宝宝从出生到现在一直都是纯母乳喂养,最近感觉水喝得少,睡觉也总是不好,而且奶分泌得也少了,请问医生喝水跟睡觉哪个产奶快啊?
一般情况下,对于哺乳期的妈妈来说,平时如果想要保证乳汁分泌充足,喝水和睡觉对于乳汁分泌都是非常重要的,因为乳汁中含有大量的水分,如果饮水量不足,就会导致乳汁分泌减少,而平时过度劳累或者经常熬夜,睡眠时间不足,就会影响内分泌,从而导致泌乳素分泌不足,所以这时候也会影响乳汁分泌。因此,平时注意多喝水,或者也可以多喝些鱼汤、猪蹄汤以及豆腐汤等,而且需要注意合理安排作息,保证睡眠充足。
2022-05-17

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