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6种适合经期的减肥运动？
2022.05.17 
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我这两天来大姨妈了，平时都有运动减肥，但是来姨妈不太敢运动，我听人家说有适合经期减肥的运动，我想问一下六种适合经期的减肥运动有哪些？
六种适合经期的运动主要有慢走、瑜伽、太极、韵律操、慢跑、游泳等。这几种运动的幅度和力度都不需要太大，比较适合减肥的经期女性。经期女性应避免做一些剧烈运动，尤其是腹部运动，因为经期女性子宫内膜在不断脱落，如果做一些腹部运动或者其他剧烈运动，可能会导致出血过多甚至还会影响子宫的情况。而且女性经期身体比较弱，剧烈运动后身体的毛孔都打开了，容易引发感感冒。所以建议经期的女性要注意劳逸结合，避免过度劳累。
2022-05-17
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