哺乳期吃什么宝宝聪明？

哺乳期吃以下食物可以使宝宝聪明：1.含有丰富大豆磷脂的食物，如大豆、蛋黄、核桃肉、坚果等，能够提高宝宝对信息内容传递的准确性；2.碘含量较高的食物，如海带、海菜、海蜇等，可以使宝宝脑组织正常发育；3.含有丰富蛋白质的食物，如猪蹄、牛奶、鸡蛋等，可以为宝宝提供营养成分。平时哺乳期不宜食用辛辣刺激性食物，如辣椒、油炸食品、烧烤等，防止引起产妇上火，给正常哺乳造成影响。

2022-05-17