哺乳期吃啥奶水多？

当产妇的乳汁较少时，可以适量的喝一些猪蹄汤、鲤鱼汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤、排骨汤等，主要是因为这些食物中含有丰富的蛋白质，可以促进乳汁的分泌。但是要避免油腻的食物，以免堵塞腺管，造成乳腺炎。还可以在这些食物中适量的加一些能够促进乳汁分泌的中药，比如王不留行、通草、路路通等，其效果较好。其次，还可以增加婴儿的吮吸次数，能够起到分泌乳汁的作用。除此之外，还可以找催乳师进行催乳。

2022-05-17