哺乳期能吃菠萝蜜吗？

哺乳期可以适量的吃菠萝蜜。菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素，不仅可以补充营养物质，还可以缓解便秘、生津止渴、促进乳汁分泌，在哺乳期间适量进食还可以改善乳房充血、维护机体健康，有助于子宫的恢复。但是菠萝蜜中的糖分、热量较高，不建议过量进食，以免导致体内生热造成上火现象。母体上火可导致胎儿通过母乳出现上火现象，比如引起口臭、便秘等。

2022-05-17