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有利于子宫恢复的睡姿是什么？
2022.05.17 
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我昨天生下了一个女儿，目前想要让我的子宫快点恢复，请问有利于子宫恢复的睡姿是什么？
女性在产后有助于子宫恢复的睡姿一般是右侧躺，并且需要身体微屈可以促进骨盆早回位。如果是顺产，则需要在两周后再采取平躺的睡姿，如果过早采取仰卧位，则会导致产后腰痛等不良的现象。在产后您需要注意保暖，还需要多吃维生素以及蛋白质含量丰富的食物，有助于子宫的恢复。如果是母乳喂养的母亲，则需要多吃具有下奶作用的食物，常见的有黄豆猪蹄汤以及鲫鱼豆腐汤等，并且女性在产后需要适当活动。
2022-05-17
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