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孕妇失眠怎么办？
2022.05.17 
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我是一名刚刚怀孕不久的孕妇，不知道是什么原因导致经常会失眠，有什么方法可以解决吗？
孕妇失眠主要是因为内分泌失调引起的，还有部分人是因为缺乏运动引起的，可以通过改变日常作息习惯或者是运动来进行改善。在日常作息方面，首先早上不要补觉，按时起床，白天尽量不要睡觉，如果睡意特别明显，午觉控制在半小时内。在运动方面，可以做一些有氧运动，比如瑜伽、有氧健身操等，也可以在饭后适当散散步。
2022-05-17
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