月经过后几天可以做瘦腹运动？

经期减肥的效果是很明显的，一般情况下建议月经走后1-7天可以适当的做些瘦腹运动，这个阶段属于瘦身福利期，每天做半小时瑜伽，或者是快走15分钟左右，帮助身体燃烧脂肪，从而达到瘦腹的效果。最健康的减肥方法就是运动结合饮食调整，平时要减少高热量，高脂肪食物的摄入，适当的进行有氧运动，千万不要吃减肥药进行减肥，不仅会对身体产生一定伤害，后期还可能反弹。

2022-05-17