吃玉米会发胖吗？

适当吃玉米一般是不会发胖的。玉米是一种热量较低的食物，而且营养价值较高，偶尔用玉米代替主食，还有减肥的效果，所以适当食用的情况下，不会引起体重增加。玉米中含有丰富的纤维素和维生素，以及微量元素，而且单位玉米的热量低于米饭、面条，适合减重期的女性食用，不仅可以给身体提供能量，还可以促进消化、提供营养。但是玉米一次性也不能吃太多，而且不能长期食用，要注意饮食的均衡和多样化。

2022-05-17