个子矮小怎样才能长高？

孩子身材矮小有可能是受遗传、饮食等因素的影响，所以想要让孩子长高，首先在饮食上需要给孩子多吃些含钙高的食物，比如：牛奶、豆腐、豆干、骨头汤、虾皮、紫菜、芝麻等。其次，也需要让孩子多吃些高蛋白类食物，补充身体生长发育所需的营养物质，同时也需要适当增加体育锻炼，促进孩子骨骼生长发育。另外，您也需要每日保证孩子充足的睡眠时间，这样才能够促进孩子身高的增长。

2022-05-17