小孩缺铁吃什么食物好？

小孩缺铁平时在饮食上可以多吃含铁元素的食物，如动物肝脏、鸡蛋、瘦肉、菠菜、豆类、海带、紫菜、木耳、牛肉。也可以适当的吃红枣桂圆小米粥、猪肝瘦肉粥等，同样有补铁的作用。此外，还可以多吃火龙果、樱桃、桃子、葡萄等水果，铁的含量都较高。对于贫血严重的，也可以在医生的指导下，服用铁剂的药物进行治疗。平时也可以适当的吃含有维生素C的食物，如橙子、柚子，能够促进铁元素的吸收。

2022-05-17