一岁宝宝补钙吃什么好？

一岁的宝宝想要补钙，可以给孩子喝牛奶，可以选择鲜奶、纯牛奶或者是婴儿奶粉。当然在辅食添加中，可以给孩子食用油菜、空心菜、西兰花以及大白菜，还可以给孩子添加豆制品，比如黄豆、豆皮、豆腐等食物。另外含钙高的食物中还包括鱼虾、虾皮、海带、紫菜以及鸡蛋等食物。给宝宝补钙的同时，还需要给宝宝补充维生素D，能够促进钙质吸收，每天适当晒太阳，多户外运动，都可以预防钙质流失。

2022-05-17