小孩子经常便秘吃什么好？

小孩便秘，饮食方面主要以清淡饮食为主，家长要给孩子多吃富含膳食纤维的食物，比如韭菜、菠菜、芹菜、香蕉、火龙果、西瓜、梨子、苹果等蔬菜水果，食物有利于肠胃的蠕动，促进排便，养成定时排便的习惯，多喝水，可以适当的喝点酸奶，注意平时的饮食习惯，避免让孩子吃辛辣刺激不易消化油腻的食物，比如辣椒，火锅，烧烤等，养成定时排便的习惯，适当的锻炼身体，增强免疫力。

2022-05-17