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12岁小孩失眠怎么办？
2022.05.17 
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我家孩子才十二岁，最近睡觉的时候出现了失眠的症状，请问一下12岁小孩失眠怎么办？
12岁小孩失眠多见于学习压力过大，此时父母需要先调整好孩子的情绪，合理安排休息时间。可以多带孩子参加户外活动，并适当听听音乐缓解压力，从而缓解失眠现象。其次，睡觉前可以给孩子喝杯热牛奶，并用热水泡脚，具有改善睡眠质量的效果。若是没有效果，建议带孩子就医检查，看是否是植物神经紊乱、抑郁症等疾病造成的，确诊后可以根据疾病类型对症用药治疗。
2022-05-17
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