儿童肥胖怎样减肥？

儿童肥胖一定要及时控制好饮食，避免进食过多高脂肪、高热量的食物，适当进食新鲜的蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力，也可以吃些粗粮，容易消化，如藜麦、玉米、燕麦等，可以少食多餐，避免暴饮暴食。此外，一定要加强体育运动，比如跑步、游泳、打羽毛球、骑行等等，增加脂肪消耗。如果孩子患有肥胖症要及时去医院就诊，针对诱因进行相应的处理，如果是内分泌因素导致的肥胖症，要及时调节好内分泌。

2022-05-17