小孩发育期吃什么能长高？

平时可以给孩子多补充钙质，进食牛奶、豆制品、虾皮、猪骨汤、海带、紫菜等食物，要注意饮食的合理搭配，保证每日摄入的营养均衡，也要多补充维生素d，从而促进钙质吸收，有利于长高。避免挑食，如果孩子有微量元素缺乏，要及时进行补充，也要多晒太阳，促进骨骼发育。保证睡眠充足，不要熬夜，规律作息，适当进行体育锻炼，增强体质，养成良好的生活习惯，都有利于孩子长高。

2022-05-17