小孩偏瘦吃什么能长胖？

若是小孩偏瘦，可以适量给其进食富含优质蛋白的食物，例如鸡蛋、纯牛奶、鱼肉、虾肉等。上述食物中也含有一定的脂肪成分，进食后可以促进孩子体型增胖。但是不宜一次给孩子进食过多，否则热量在体内堆积会适得其反，并且容易导致孩子上火。其次，可以适当给孩子补充碳水化合物，例如米饭、面条、馒头等。虽然以上食物可以帮助孩子增胖，但是日常的饮食还是要保持营养均衡，不要一味让孩子吃某一种类的食物，平时也要多给孩子进食新鲜的果蔬。

2022-05-17