吃什么小孩可以长高？

孩子若是处于发育期间，可以多吃点含有钙元素及维生素D的食物，如蛋制品、蛋制品、奶制品、肉类、鱼类以及海鲜、坚果类食品等，其中钙元素可以促进骨骼发育，维生素D能加快身体吸收钙质，从而促进身高发育。当然饮食上还要保证营养均衡，含有其它维生素、蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、新鲜的水果等也要多吃，有助于身体发育。若是想要孩子长高还要保证睡眠充足，以免影响生长激素分泌。

2022-05-17