宝宝晚上不睡白天睡怎么办？

想要改善宝宝晚上不睡、白天睡的症状，父母本身需要先调整好睡眠时间，养成每天早睡早起的好习惯，起床后可以将孩子也叫醒，白天减少宝宝睡眠时间。带孩子参加户外活动，并多互动多交流，还可以培养孩子兴趣爱好，转移注意力，白天得不到充足休息，比较劳累，晚上就会更加容易入睡，时间长了孩子作息时间会自行改善。睡觉的时候需要调整好室内温湿度，以免影响到睡眠质量。

2022-05-17