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小孩睡眠少了怎么办？
2022.05.17 
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近段时间我发现孩子的睡眠时间明显变少了，以前孩子每天会睡很长时间，请问小孩睡眠少了怎么办？
如果小孩睡眠比以前少，但是每天的睡眠时间在正常范围之内，就属于正常的现象。随着孩子年龄的增长，所需要的睡眠时间也会逐渐减少，属于正常的现象。但是如果是由于孩子睡前受到刺激等原因所引发的失眠，则建议睡前家长可以给孩子饮用一杯热牛奶或是在室内点助眠类的香薰，能够改善失眠的症状。也能在睡觉的时候给孩子听慢性的音乐，从而提高孩子的睡眠质量。
2022-05-17
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