女人吃维生素c片好处有哪些？

维生素C又叫抗坏血酸，它是一种水溶性的维生素。女人吃维生素c主要有保持容颜延缓衰老的作用。具体作用：1.促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合，2.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3.改善铁、钙和叶酸的利用。4.改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5.促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。6.增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。过量摄入也是不好的。

2022-04-14