儿童入睡困难怎么回事？

儿童入睡困难，可能是白天睡眠的时间太长所致，所以到了晚上已经没有困意。其次，也许是孩子在睡觉之前进行了剧烈的运动或是饮用了咖啡、浓茶等饮品，对身体造成刺激，导致神经长时间处于紧绷的状态，脑细胞也很活跃，因此无法顺利入睡。另外，考虑是孩子最近过于紧张、焦虑所致，例如学习压力太大、受到父母的责骂等。建议可以在孩子睡觉之前给其饮用一杯热牛奶，达到助眠的效果。

2022-05-17