宝宝晚上吃鸡蛋好吗？

宝宝晚上尽可能避免进食过多的鸡蛋。因为鸡蛋本身营养价值比较高，含有大量人体所需的营养物质，其中比较常见的包括蛋白质、钙质、各种微量元素等，属于不易消化的食物，如果晚上过多进食鸡蛋，可能会增加孩子的肠胃负担，引起消化不良等；也有可能会影响到孩子的正常睡眠。因为孩子晚上睡觉肠胃蠕动较慢，食用鸡蛋不利于消化吸收。宝宝晚上睡觉前可以选择喝一杯热牛奶，适当加点米糊等，有助于睡眠。

2022-05-17