小孩吃黑芝麻好吗？

小孩适当吃点黑芝麻对身体有好处。黑芝麻是常见的食物，其中含有软磷脂、维生素以及微量元素等营养物质，适当给孩子食用具有补益肝肾、补气血等功效，对孩子贫血有预防效果；此外，还能起到促进头发生长、乌发以及活化脑细胞等功效，对孩子身体发育有益。需要将黑芝麻炒熟或制成黑芝麻粥、芝麻饼等食用，不仅口味更好，而且容易被身体消化吸收。食用黑芝麻需要控制好食用量，以免影响肠胃功能。

2022-05-17