一岁半宝宝吃什么补钙？

建议一岁半宝宝多喝纯牛奶进行补钙，牛奶当中不仅含有丰富的钙质，还含有丰富的蛋白质、磷、钠等，对于宝宝的生长发育起到积极作用，蔬菜类可以多吃大白菜、西兰花、雪里红、油菜等。此外还可以多吃黄豆、豆皮、豆腐、豆浆、木耳、紫菜、蛋类、鱼虾、骨头汤等食物。在日常生活中，宝宝除多摄入含钙食物以外，还需要多吃富含维生素和蛋白质类食物，做到营养均衡，但也要避免营养过度。

2022-05-17