儿童吃什么补铁？

儿童可以多吃动物肝脏类的食物补铁，例如鸭血、猪肝、鹅肝、牛肝等，其中的铁元素很丰富，进食后还能起到补充气血的效果，能够提高孩子的机体免疫力。同时，还能补充体内的蛋白质、微量元素等营养成分。其次，可以给孩子进食樱桃、木耳、鸡蛋黄、红枣、枸杞、红豆等食物。若是缺铁程度严重，也能口服铁剂进行补充，例如葡萄糖酸亚铁、山梨醇铁等。日常要保持孩子饮食的营养均衡，不要挑食。

2022-05-17