小孩经常便秘怎么办？

小孩子出现经常便秘的现象后，家长可以先带领孩子进行跑步、游泳、跳健身操等体育活动，并顺时针按摩孩子的腹部，有利于促进胃肠道蠕动，帮助排泄。平时还要让孩子多吃香蕉、火龙果、苹果、橘子、橙子、猕猴桃等含有丰富膳食纤维的水果。必要时可以让孩子适当服用益生菌，能够调节肠道菌群，增强胃动力。平时还要对孩子的饮食结构进行调整，尽量避免食用辛辣油腻的食物。

2022-05-17