小孩经常便秘吃什么？

小朋友经常便秘可以吃些粗纤维的水果和蔬菜，常见的水果有苹果、梨、香蕉、猕猴桃、西瓜、菠萝、草莓等，蔬菜有芹菜、菠菜、大白菜、黄豆芽、海带、绿豆芽等；同时还可以喝些菊花茶，起到清热解毒的作用，每天早晨喝杯蜂蜜水，有润肠通便的功效，培养小朋友每天按时排便的习惯，最好是每天晨起或者饭后2小时；还可以带小朋友做些户外运动，有助于促进肠胃的蠕动，有助于减轻便秘的症状。

2022-05-17