孩子多大可以吃盐？

建议孩子一岁后可以适量在食物中添加盐分，但是每日应少于1.8g。因为宝宝在日常的天然食物及奶类中可以获得一定成分的钠，若是让孩子过多摄入盐分会对孩子肾脏造成负担。食盐的添加碘，碘是合成人体甲状腺激素的重要成分，家长日常可以给孩子吃一些海带或是海苔等食物，可以在代替食用盐中的碘，同时帮助宝宝补充碘。日常生活中，若是宝宝出现了频繁呕吐、腹泻、出汗增多等体液丢失过多的情况，可以适当增加盐分摄入，保证体内电解质平衡。

2022-05-17