宝宝抵抗力差吃什么可以提高免疫力？

首先，孩子抵抗力差可以多吃一些富含维生素B的食物，常见的食物有小麦胚芽、黑米、鸡肝、大豆、花生等，或者是多吃富含维生素C的食物，例如西红柿、猕猴桃、橘子、草莓等。其次，孩子免疫力低下可能是因为体内缺少微量元素导致的，例如缺锌，所以可以服用葡萄糖酸锌、铁制剂等。另外，适当的吃些瘦肉也能增强孩子的免疫力。而且平时需要搭配进行体育锻炼，例如游泳、慢跑等。

2022-05-17