一岁宝宝可以吃些什么食物？

一岁宝宝饮食安排应该是一天2-3次奶，可以是母乳也可以是三段配方奶，总量保持在350-500ml即可，一天三顿主食，与成人一起吃，每天保证有一个鸡蛋，一定量的蔬菜、水果及鸡鸭鱼肉等，只要宝宝吃了不过敏，所有常见食物都可以吃，调味品可以加适量的植物油和少许盐。食物尽量制作成叮状、小块状、条状，逐渐过渡到成人的食物性状，以锻炼孩子的咀嚼、吞咽能力，要保证食物有助于消化吸收，营养搭配均衡。但是要避免让孩子食用辛辣、刺激、油炸的食物，以免导致出现便秘、影响胃肠功能。

2022-05-17