宝宝睡觉不踏实容易惊醒是怎么回事？

宝宝睡觉不踏实容易惊醒考虑可能是睡眠环境过于嘈杂或者房间过于明亮导致的，也可能是晚上睡觉之前没有吃饱或者吃太饱导致的，也有可能是睡前玩的太厉害。排除以上原因后，则考虑可能是宝宝存在疾病导致的，比如肺炎、发热、咽喉炎等等，如果是生病所致建议及时去医院就诊。建议家长给宝宝营造良好的睡眠环境，睡前1小时安排一些安静的活动，比如亲子阅读、听一些舒缓的音乐等，避免让宝宝过度兴奋、避免屏幕暴露，提前让宝宝知道该睡觉了。入睡前的仪式：喝奶→漱口或刷牙→换睡衣→讲故事或唱儿歌→睡觉。

2022-05-17