孩子吃什么可以长高个子？

孩子的身高除了与遗传因素有关系，也与后天的营养、锻炼有很大的关系。如果现在孩子比较矮，家长平时给孩子多喝些牛奶，牛奶中含有丰富的钙质，可以促进骨骼的生长。同时，也可以增加优质蛋白的摄入，比如瘦肉、鸡蛋、肌肉、鱼类等，对长身体非常有益。此外，家长也要给孩子多吃些新鲜蔬菜和水果，避免孩子挑食，以保证营养均衡，才有利于孩子长高。除了饮食，平时也要增加孩子户外活动，也有利于骨骼的发育。

2022-05-17