孩子睡觉不踏实是什么原因？

3岁孩子的睡眠一般是白天睡一次，多为中午吃完饭后的午睡，时间一般在2小时左右，夜间睡眠时间可以达到12小时左右。孩子夜间睡觉不踏实可能是考虑是白天睡多了，或者晚上睡前玩得太厉害了，或者是晚上吃的太多导致胃肠道不舒服，或者是太热或太凉等因素所导致。也可能是因为宝宝在睡前观看了刺激、惊悚、恐怖的影片，精神受到惊吓等原因，或者宝宝的看护人发生了改变，导致宝宝不适应。或者是宝宝患感冒、过敏等也会导致宝宝睡眠不安。建议家长排除诱因，及时纠正，孩子睡觉时尽量保持睡眠环境足够安静。

2022-05-17