一岁宝宝吃什么钙好？

一岁的宝宝如果没有明确的缺钙的表现，只要每天保证有400-500ml的奶类摄入，同时补充适量的维生素AD，一般情况下是不需要额外补钙的。如果宝宝有缺钙的表现，需要补钙时，可以选择液体的钙制剂，因为比较好吸收，并且对胃肠道的刺激比较小。可以选择服用葡萄糖酸钙口服液，或者是碳酸钙颗粒，这些钙都会比较好吸收，水果味道，宝宝比较容易接受。服用钙剂时尽量选择在晚上睡前服用，同时不要和奶类一起服用。建议适当的出去晒晒太阳，保证一定的户外活动时间，也可以促进钙的吸收。注意宝宝的饮食要均衡、营养，以清淡为主。

2022-05-17