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高血压患者应如何补钙？
2022.05.17 
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我的血压一直都很高，最近经常感觉关节疼，怀疑是缺钙引起的。我想知道高血压患者应如何补钙？
高血压患者建议从饮食上补钙，平时可以适当多喝牛奶，乳糖不耐受的人群可以选择喝酸奶。还可以吃些含钙丰富的食物，比如虾、芝麻、黑豆、紫菜、海带、黑木耳等。配合多晒太阳，增加运动。如果缺钙较为严重，则需要在医生指导下直接补充钙片，具有较好的补钙作用。高血压患者平时应定期就医复查，控制好自己的血压值，养成良好的生活习惯。控制自己体重，避免体型过胖。
2022-05-17
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