高血压除了药物治疗还应该注意哪些生活习惯？

高血压患者在生活方面应注意以下几点：一、低盐低脂饮食，限制钠盐的摄入，避免进食高脂肪的食物，包括肥肉、油炸食品等，可适当补充钙质和钾元素，有利于血压的控制。二、保持心情愉悦，积极避免不良情绪，包括抑郁、焦虑、紧张等等。三、规律作息，避免过度劳累，保证睡眠充足。四、可以适当进行体育锻炼，如散步、骑行、打羽毛球、太极拳等，从而增强体质，控制好体重，避免过度肥胖。

2022-05-17