吃苦瓜能减肥吗？

吃苦瓜对减肥有一定的促进作用，因为苦瓜中含有大量的纤维素、维生素和微量元素等营养物质，具有通肠润便的功效，能够使胃肠道内的残留物排出体外，有利于减肥；但单凭食用苦瓜无法达到理想的减肥效果，求美者还需加强体育运动，比如跑步、游泳、跳绳、骑自行车等，能够消耗体内多余的热量；另外，在饮食上不吃含脂肪量高的食物，多吃西红柿、黄瓜、苹果、火龙果等食物。

2022-05-17