有高血压的人可以吃补血的食物吗？

有高血压的人可以适当吃补血食物，但是不宜进食过多，尤其是肉类的补血食物，如鱼肉、动物肝脏、虾肉等。可以多吃果蔬类的补血食物，如红枣、黑木耳、桂圆、桑椹、莲藕等。高血压患者平时需要注意控制钠盐的摄入，避免进食咸菜、咸鸭蛋等食物，防止引起血压持续升高。其次避免进食高脂、高胆固醇食物，如蛋黄、猪蹄、肥肉等，防止血液粘稠度升高，增加心脑血管疾病的发生。

2022-05-17