高血压能不能喝牛奶？

高血压患者可以喝牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等物质，是人体所必需的营养，经常饮用可以增强机体的免疫力，提高抗病能力。牛奶中脂肪含量比较少，不会增加血管负担，导致高血压加重。高血压患者平时需要注意清淡饮食，避免食用含钠盐过高的食物，如咸菜。也注意避免进食高脂食物，如猪蹄、油炸食品等。还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如番茄、青菜、苹果等。

2022-05-17