降血压吃什么蔬菜好？

要想降血压，患者平时可以多吃富含膳食纤维、维生素以及钾元素的食物，例如菠菜、芹菜、芥菜、茄子、韭菜、洋葱、西红柿、黑木耳或者是冬瓜等，这些食物可以软化血管，辅助降低血压。其次患者平时还可以吃些粗粮，例如糙米、燕麦等，其中含有锌元素、铬元素，可以避免动脉粥样硬化，有效降血压，患者还要严格限制钠盐的摄入，尽量不要吃腊肉、腊肠等食物。另外患者还要规范服用降血压药物治疗，例如厄贝沙坦片。

2022-05-17