高血压患者日常该怎么自我保健？

高血压若得不到合理的控制，会诱发很多心脑血管疾病。因此高血压患者在日常生活中应合理安排生活作息，保证充足的睡眠以及良好的心态，以防免疫力下降。此外高血压患者可进行适当的运动，例如散步，但应避免高强度运动，例如跳绳、跑步等，防止血压升高。高血压患者还需保持合理的饮食，应遵循清淡饮食的原则，以免食用刺激性食物造成血压上升。此外，高血压患者应该合理用药，切不可盲目停药。

2022-05-17