轻度高血压吃什么？

轻度高血压患者平时可以多吃新鲜的蔬菜，比如绿叶蔬菜，青菜、芹菜、油麦菜等，还可以吃各种水果，比如桃子、草莓、橘子、橙子、香蕉、菠萝、苹果等。轻度高血压患者需要增加钾的摄入，含有钾丰富的食物是坚果，比如开心果、碧根果、榛子、花生、核桃等，豆制品比如黄豆、黑豆、紫菜、干贝、黑木耳、竹笋也含有钾。轻度高血压患者应该多喝水，少吃或者不吃高脂肪、高钠盐的食物，注意清淡饮食。

2022-05-17